Witajcie ! Dziś dzień zaczęłam od dietetycznego śniadania. A były to sucharki z serkiem homogenizowanym i herbatą.
Czyli jakieś 154 kcal.
Na obiad ( koło 14 ) miałam zupę jarzynową, a na drugie gotowane udka z kurczaka z ziemniakami i surówką a do tego skok pomarańczowy.
Około 393 kcal.
Po obiedzie idę biegać jakieś pół godziny.
P.S Moja mama pomaga mi w diecie, ponieważ sama jest po operacji i musi jeść dietetyczne i lekkostrawne jedzenie, więc to i lepiej dla mnie. Dlatego też na ponad miesiąc będę odżywiać się bardzo zdrowo, co pomoże mi w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Na deser: Galaretka brzoskwiniowa z kawałkami brzoskwiń.
Czyli trochę ponad 50 kcal.
Na kolacje: Pierogi leniwe i herbata.
280 kcal.
Po kolacji pójdę pobiegać trochę po domu ;)
Czyli na dzień dzisiejszy to wyjdzie jakieś 877 kcal. Więc myślę, że całkiem nieźle.
Chociaż znając mnie, to w między czasie zjem ciasteczka, które dziś kupiłam na zakupach :D Więc z przekonaniem mogę dodać jeszcze jakieś 300 lub więcej kcal.
A moja dzisiejsza waga to 54,5
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz